صفحه نخست
درباره ما
آموزش
معرفی خدمات
تماس با پزشک
آخرین رویدادها
فواید زردچوبه
🔶محققان با بررسی فواید احتمالی زردچوبه، به حقایق جالبی دست یافتند. مصرف تنها یک قاشق چای خوری زردچوبه در غذا می تواند باعث تغییر بزرگی بر روی ژن هایی که با بروز سرطان، آلرژی و حتی افسردگی شود. اما جالب تر از آن این است که مصرف قرص یا...
ادامه خبر
استفاده بیش از اندازه از مکمل ها می تواند شانس ابتلا به سرطان را افزایش دهد
در مجمع سالانه انجمن مطالعات سرطان امریکا که در فیلادلفیا برگزار شد، شواهدی ارائه شد که نشان می داداستفاده بیش از اندازه از مکمل های غذایی به خصوص مکمل های بتاکاروتن ، فولیک اسید و ویتامین E می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. استفاده بیش از حد از...
ادامه خبر

تماس با پزشک
روزهای شنبه، دوشنبه و چهار شنبه از ساعت 16 الی 20 با تعیین وقت قبلی
نشانی: تهران - خیابان فاطمی غربی - بعد از چهار راه کارگر - نبش سیندخت شمالی - پلاک 13 - طبقه 3 - واحد 7
تلفن: 66569588-021 ، 66569587-021

محل تبلیغات


خستگی در سرطان وراه های مقابله با آن


سرطان و خستگی


اکثر افراد مبتلا به سرطان متوجه می شوند که به نسبت سابق انرژی کمتری دارند. در طول شیمی درمانی و پرتودرمانی اکثر بیماران احساس خستگی خواهند داشت. خستگی می تواند مغزی یا جسمی باشد. گاهی این خستگی با استراحت بهتر نمی شود؛ در اکثر افراد، خستگی شدید است و باعث محدود شدن فعالیت آنها می شود. اما عدم فعالیت منجر به از ضعف عضلات و کاهش عملکرد طبیعی بدن می شود.

یک برنامه هوازی می تواند به حل این مشکل کمک کند. در مطالعات انجام شده، ورزش منظم با کاهش خستگی و افزایش توانایی انجام فعالیت های عادی روزمره بدون مشکلات عمده ارتباط دارد. یک برنامه ورزشی هوازی می تواند به عنوان درمان خستگی در بیماران سرطانی تجویز شود.


نکاتی برای کاهش خستگی


تنظیم یک برنامه روزانه این امکان را می دهد که .فرد زمانی که بهترین احساس را دارد ورزش کند.

ورزش باید منظم و سبک تا متوسط باشد.

استنشاق هوای تازه بسیار مهم است.

اگر پزشک توصیه به رعایت رژیم غذایی خاصی نکرده است، رژیم غذایی متعادلی که حاوی پروتئین (گوشت، شیر، تخم مرغ و حبوبات مانند نخود فرنگی یا لوبیا) می باشد بسیار مهم است.

اگر پزشک منع نکرده است، نوشیدن حدود 8 تا 10 لیوان آب در روز توصیه می شود. ورزش و تعریق یا فعالیت در محیط گرم باعث می شود برای جلوگیری از کمبود آب، مایعات بیشتری مورد نیاز باشد.

لزوم کنترل علائمی مانند درد، حالت تهوع یا افسردگی.

برای صرفه جویی در انرژی، لوازمی که بیشتر مورد استفاده هستند باید در دسترس تر باشند.

انجام سرگرمی هاو فعالیت های لذت بخش.

استفاده از تکنیک های آرامش و تجسم به منظور کاهش استرس.

فعالیت ورزشی نباید با استراحت و خواب شبانه تداخل داشته باشد.

درخواست کمک در صورت نیاز.


موضوعات مرتبط
ورزش و سرطان
معرفی پزشک  ||   اخبار و رویدادها  ||   عضویت در سایت
نمایش سایت در زبان های دیگر: Persian